第一步：明确你的 Skill 要解决什么问题
第二步：写清晰的触发描述（让 AI 知道什么时候该用它）
第三步：定义输入输出
第四步：写核心逻辑

我花了一个小时写了个「计算 BMI」的 Skill，虽然简单，但流程走通了。

关键是触发描述要写清楚，不然 AI 不知道什么时候调用。