第一步，选工具，webui 或 comfyui 都行，别纠结，先装一个
第二步，学提示词结构，就记「主体 + 风格 + 光线 + 细节」四段
第三步，掌握负向提示词，这个能救命
第四步，学会用 seed 固定画面，方便微调

提示词别贪多，先把主体和风格说清楚，再慢慢加细节。我见过新手上来写两百字的提示词，结果出图乱七八糟的。

练熟这四步，出图质量就上来了。